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Evolución del Peso

Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
07:30 Copos de Avena 281.25 44.25 5.25 10.50
07:30 250ml Leche de Soja 75.00 1.50 4.25 7.75
07:30 Manzana Mediana 78.00 21.00 0.30 0.45
10:00 100ml Vaso de Leche Desnatada 34.00 4.80 0.32 3.12
12:00 Nectarina Grande 77.00 19.25 0.53 1.93
12:00 Manzana Mediana 78.00 21.00 0.30 0.45
13:30 150gr Brócoli 51.00 10.50 0.60 4.20
15:15 400gr Baked Beans 316.00 51.60 0.80 18.80
15:15 Vaso de Kombucha 30.00 5.00 0.00 0.00
18:00 60gr Pan Tostado Integral 206.40 36.48 2.88 6.84
21:30 400gr Guiso de Judías Chili 340.00 36.80 10.00 19.20
22:00 300gr Cebolla 120.00 27.00 0.30 3.30
  Resumen:   1,686.65 279.18 25.53 76.54
07:00
Despertar
07:30
Comida ( Copos de Avena + 250ml Leche de Soja + Manzana Mediana )
10:00
Comida ( Té con 100ml Vaso de Leche Desnatada )
12:00
Comida ( Nectarina Grande +Manzana Mediana )
13:30
Comida ( 150gr Brócoli )
15:15
Comida ( 400gr Baked Beans + Vaso de Kombucha )
18:00
Comida ( 60gr Pan Tostado Integral + 1 Vaso de Cola Light )
20:00
GYM ( High Frequency GVT Day 3 )
50m
21:30
Comida ( 400gr Guiso de Judías Chili + 1 Vaso de Cola Light )
22:00
Comida ( 300gr Cebolla con Mostaza + 1 Vaso de Cola Light )
22:45
Dormir