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Evolución del Peso

Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
00:30 75gr Surimi 71.25 11.25 0.38 6.00
09:00 Copos de Avena 281.25 44.25 5.25 10.50
09:00 Vaso de Leche Desnatada 85.00 12.00 0.80 7.80
09:00 30gr Queso Gouda 106.80 0.66 8.10 7.50
11:30 2x Huevo Entero 148.00 0.76 9.94 12.58
11:30 Vaso de Kombucha 30.00 5.00 0.00 0.00
12:30 2x Clara de Huevo 34.00 0.40 0.20 7.20
12:30 Vaso de Kombucha 30.00 5.00 0.00 0.00
14:30 200gr Arroz Integral 214.00 46.00 1.20 4.20
14:30 400ml Leche de Soja 120.00 2.40 6.80 12.40
16:00 40gr Pan 99.60 20.00 0.48 2.80
16:00 Huevo Entero 74.00 0.38 4.97 6.29
17:30 50gr Arroz Integral 53.50 11.50 0.30 1.05
17:30 150ml Leche de Soja 45.00 0.90 2.55 4.65
21:15 600gr Sopa de Hermana 360.00 31.32 19.68 15.18
21:45 20gr Almendras 115.60 3.95 10.13 4.25
  Resumen:   1,868.00 195.77 70.77 102.40
00:30
Comida ( 75gr Surimi )
00:45
Dormir
08:30
Despertar
09:00
Comida ( Copos de Avena + Vaso de Leche Desnatada + 30gr Queso Gouda )
09:45
Otros ( Día de Playa - Amadores )
7h
11:30
Comida ( 2x Huevo Entero + Vaso de Kombucha )
12:30
Comida ( 2x Clara de Huevo + Vaso de Kombucha )
14:30
Comida ( 200gr Arroz Integral + 400ml Leche de Soja )
16:00
Comida ( 40gr Pan + Huevo Entero )
17:30
Comida ( 50gr Arroz Integral + 150ml Leche de Soja )
20:15
Yoga ( YwA: Total Body Yoga - Deep Stretch )
45m
21:15
Comida ( 600gr Sopa de Hermana + 1 Vaso de Cola Light )
21:45
Comida ( 20gr Almendras )
22:45
Dormir