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Evolución del Peso

Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
07:20 Copos de Avena 281.25 44.25 5.25 10.50
07:20 Vaso de Leche Desnatada 85.00 12.00 0.80 7.80
10:45 100ml Vaso de Leche Desnatada 34.00 4.80 0.32 3.12
11:00 2x Gelatina Sin Azucar 18.00 4.40 0.00 0.00
13:15 100gr Cebolla 40.00 9.00 0.10 1.10
13:15 100gr Pimiento Rojo 40.00 9.00 0.40 1.90
13:15 100gr Calabacines 23.20 2.00 0.50 1.88
15:30 210gr Dedos de Pescado 380.10 29.82 16.59 24.99
15:30 1.5x Vaso de Kombucha 45.00 7.50 0.00 0.00
20:00 175gr Maxi Pavo 169.75 12.95 4.73 18.73
20:00 30gr Pan Bizcochado 112.80 20.94 1.56 3.72
20:00 75gr Surimi 71.25 11.25 0.38 6.00
20:30 350gr Ensalada Verde Variada 133.00 24.50 0.00 7.00
21:45 1.3x Pollo Empanado de Horno 269.10 20.80 9.62 15.60
22:15 2x Yogur Natural Edulcorado 92.00 12.00 0.20 10.60
23:00 150ml Vaso de Leche Desnatada 51.00 7.20 0.48 4.68
  Resumen:   1,845.45 232.41 40.92 117.62
06:30
Despertar
06:35
Peso ( 94.8Kg )
06:40
Yoga ( YwA: Yoga For Climbers | Flexibility & Balance )
29m
07:20
Comida ( Copos de Avena + Vaso de Leche Desnatada )
10:45
Comida ( Té con 100ml Vaso de Leche Desnatada )
11:00
Comida ( 2x Gelatina Sin Azucar )
13:15
Comida ( 100gr Cebolla + 100gr Pimiento Rojo +100gr Calabacines )
15:30
Comida ( 210gr Dedos de Pescado + 1.5x Vaso de Kombucha )
18:45
Aeróbicos ( Spinning )
45m
20:00
Comida ( 175gr Maxi Pavo + 30gr Pan Bizcochado + 75gr Surimi + 1 Cola Light )
20:30
Comida ( 350gr Ensalada Verde Variada )
21:45
Comida ( 1.3x Pollo Empanado de Horno )
22:15
Comida ( 2x Yogur Natural Edulcorado )
23:00
Comida ( Infusión con 150ml Vaso de Leche Desnatada )
23:30
Dormir