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Evolución del Peso

Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
06:30 Copos de Avena 281.25 44.25 5.25 10.50
06:30 Vaso de Leche Desnatada 85.00 12.00 0.80 7.80
10:30 100ml Vaso de Leche Desnatada 34.00 4.80 0.32 3.12
12:00 2x Gelatina Sin Azucar 18.00 4.40 0.00 0.00
14:15 Manzana Mediana 78.00 21.00 0.30 0.45
15:30 300gr Ensaladilla de Verduras 174.00 33.00 1.20 5.70
15:30 1.5x Huevo Entero 111.00 0.57 7.46 9.44
15:30 50ml Vaso de Leche Desnatada 17.00 2.40 0.16 1.56
15:30 15gr Queso Parmesano Rallado 64.65 0.62 4.35 5.70
15:30 2x Vaso de Kombucha 60.00 10.00 0.00 0.00
20:30 50gr Queso Tierno 100.05 1.25 7.45 7.45
21:00 125gr Estofado de Ternera 136.25 3.78 5.79 16.50
21:00 0.6x Pollo Empanado de Horno 124.20 9.60 4.44 7.20
21:00 30gr Pan Bizcochado 112.80 20.94 1.56 3.72
22:00 180gr Chochos 190.80 1.80 5.76 21.96
  Resumen:   1,587.00 170.40 44.83 101.10
06:00
Despertar
06:05
Yoga ( YwA: Yoga For Flexibility )
16m
06:30
Comida ( Copos de Avena + Vaso de Leche Desnatada )
10:30
Comida ( Té con 100ml Vaso de Leche Desnatada )
12:00
Comida ( 2x Gelatina Sin Azucar )
14:15
Comida ( Manzana Mediana )
15:30
Comida ( 300gr Ensaladilla de Verduras + 1.5x Huevo Entero + 50ml Vaso de Leche Desnatada + 15gr Queso Parmesano Rallado + 2x Vaso de Kombucha )
17:15
Escalada ( Liga Mandala Indoorwall )
2h30m
20:30
Comida ( 50gr Queso Tierno + 1 Vaso de Cola Light )
21:00
Comida ( 125gr Estofado de Ternera + 0.6x Pollo Empanado de Horno + 30gr Pan Bizcochado )
22:00
Comida ( 180gr Chochos + 1 Vaso de Cola Light )
23:15
Dormir