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Evolución del Peso

Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
07:30 75gr Muesli con Frutas 250.50 44.40 4.80 7.50
07:30 Vaso de Leche Desnatada 85.00 12.00 0.80 7.80
09:30 20ml Vaso de Leche Desnatada 6.80 0.96 0.06 0.62
10:45 25ml Vaso de Leche Desnatada 8.50 1.20 0.08 0.78
12:30 45gr Pasas 134.55 35.55 0.23 1.40
12:30 30gr Almendras 173.40 5.92 15.19 6.38
12:40 150ml Vaso de Leche Desnatada 51.00 7.20 0.48 4.68
15:15 Queso Fresco Batido Desnatado 230.00 17.50 0.50 40.00
19:30 175gr Maxi Pavo 169.75 12.95 4.73 18.73
19:30 Plátano Mediano 105.00 27.00 0.40 1.30
21:30 300gr Poke Bowl de Salmón 337.50 41.25 9.00 18.75
23:00 125gr Maxi Pavo 121.25 9.25 3.38 13.38
23:00 Plátano Mediano 105.00 27.00 0.40 1.30
  Resumen:   1,778.25 242.18 40.04 122.61
00:15
Dormir
05:30
Despertar
05:45
Otros ( SX Cl. )
07:30
Comida ( 75gr Muesli con Frutas + Vaso de Leche Desnatada + Café )
08:05
Suplementación ( 1x Vitamin C + Rosehip )
09:30
Comida ( Té con 20ml Vaso de Leche Desnatada )
10:45
Comida ( Té con 25ml Vaso de Leche Desnatada )
12:30
Comida ( 45gr Pasas + 30gr Almendras )
12:40
Comida ( Café con 150ml Vaso de Leche Desnatada )
15:15
Comida ( Queso Fresco Batido Desnatado )
18:00
GYM ( Full Body Shortcut to Size Week 2 Day 5: Biceps + Triceps Focus )
1h15m
19:30
Comida ( 175gr Maxi Pavo + Plátano Mediano + 1 Cola Light )
21:30
Comida ( 300gr Poke Bowl de Salmón + 1 Vaso de Cola Light )
23:00
Comida ( 125gr Maxi Pavo + Plátano Mediano )