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Evolución del Peso

Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
06:40 Copos de Avena 281.25 44.25 5.25 10.50
06:40 Vaso de Leche Desnatada 85.00 12.00 0.80 7.80
06:40 50gr Compota de Manzana 36.00 8.50 0.00 0.00
09:15 100ml Vaso de Leche Desnatada 34.00 4.80 0.32 3.12
10:15 2x Gelatina Sin Azucar 18.00 4.40 0.00 0.00
13:00 Manzana Mediana 78.00 21.00 0.30 0.45
15:15 300gr Pechuga de Pollo 495.00 0.00 10.80 93.00
15:15 1.5x Vaso de Kombucha 45.00 7.50 0.00 0.00
18:30 Queso Fresco Batido Desnatado 230.00 17.50 0.50 40.00
18:30 40gr Pan Bizcochado 150.40 27.92 2.08 4.96
21:00 75gr Maxi Pavo 72.75 5.55 2.03 8.03
21:00 100gr Queso Tierno 200.10 2.50 14.90 14.90
22:15 500ml Sopa 11 Vegetales 84.00 15.20 1.20 2.40
  Resumen:   1,809.50 171.12 38.18 185.16
06:00
Despertar
06:05
Yoga ( YwA: Yoga For Flexibility )
16m
06:40
Comida ( Copos de Avena + Vaso de Leche Desnatada + 50gr Compota de Manzana )
09:15
Comida ( Té con 100ml Vaso de Leche Desnatada )
10:15
Comida ( 2x Gelatina Sin Azucar )
13:00
Comida ( Manzana Mediana )
15:15
Comida ( 300gr Pechuga de Pollo + 1.5x Vaso de Kombucha )
17:10
GYM ( High Frequency GVT Day 1 )
50m
18:30
Comida ( Queso Fresco Batido Desnatado + 40gr Pan Bizcochado )
19:00
Deporte ( Mtb SMD Santa Brígida )
1h15m
21:00
Comida ( 75gr Maxi Pavo + 100gr Queso Tierno + 1 Vaso de Cola Light )
22:15
Comida ( 500ml Sopa 11 Vegetales + 1 Vaso de Cola Light )
23:15
Dormir