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Evolución del Peso

Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
06:35 Copos de Avena 281.25 44.25 5.25 10.50
06:35 Vaso de Leche Desnatada 85.00 12.00 0.80 7.80
06:35 50gr Compota de Manzana 36.00 8.50 0.00 0.00
09:15 100ml Vaso de Leche Desnatada 34.00 4.80 0.32 3.12
11:00 2x Gelatina Sin Azucar 18.00 4.40 0.00 0.00
12:30 250gr Ensalada Verde Variada 95.00 17.50 0.00 5.00
15:15 300gr Pechuga de Pollo 495.00 0.00 10.80 93.00
22:00 2x Vaso de Kombucha 60.00 10.00 0.00 0.00
22:45 250gr Ensalada Verde Variada 95.00 17.50 0.00 5.00
22:45 Lata de Atún al Natural 58.20 0.60 0.60 12.60
22:45 35gr Pan Bizcochado 131.60 24.43 1.82 4.34
23:00 140gr Chochos 148.40 1.40 4.48 17.08
23:00 20gr Almendras 115.60 3.95 10.13 4.25
  Resumen:   1,653.05 149.33 34.20 162.69
06:00
Despertar
06:05
Peso ( 96.7Kg )
06:05
Yoga ( YwA: Yoga for Neck and Shoulder Relief )
06:35
Comida ( Copos de Avena + Vaso de Leche Desnatada + 50gr Compota de Manzana )
09:15
Comida ( Té con 100ml Vaso de Leche Desnatada )
11:00
Comida ( 2x Gelatina Sin Azucar )
12:30
Comida ( 250gr Ensalada Verde Variada )
15:15
Comida ( 300gr Pechuga de Pollo )
19:15
Escalada ( Entrenamiento Ayo Indoorwall )
1h45m
22:00
Comida ( 2x Vaso de Kombucha )
22:45
Comida ( 250gr Ensalada Verde Variada + Lata de Atún al Natural + 35gr Pan Bizcochado + 1 Cola Light )
23:00
Comida ( 140gr Chochos + 20gr Almendras )
23:45
Dormir