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Evolución del Peso

Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
11:15 Vaso de Kombucha 30.00 5.00 0.00 0.00
12:00 Copos de Avena 281.25 44.25 5.25 10.50
12:00 30gr Pan Cereales 83.70 11.85 0.96 3.00
14:15 250gr Ensalada Verde Variada 95.00 17.50 0.00 5.00
14:15 6x Sushi Maki Pequeños 120.00 16.00 2.50 7.00
14:15 4x Sushi Maki Grandes 120.00 17.33 1.33 8.00
14:15 4x Sushi Nigiri 170.00 18.00 6.00 11.00
20:30 300gr Ensalada Verde Variada 114.00 21.00 0.00 6.00
20:30 50gr Lentejas 58.00 10.00 0.20 4.50
21:40 140gr Maxi Pavo 135.80 10.36 3.78 14.98
22:00 190gr Chochos 201.40 1.90 6.08 23.18
22:45 Vaso de Leche Desnatada 85.00 12.00 0.80 7.80
  Resumen:   1,494.15 185.19 26.90 100.96
00:30
Dormir
10:00
Despertar
10:30
Otros ( SX )
11:15
Comida ( Vaso de Kombucha )
11:20
Suplementación ( 1 Magnesio Masticable )
12:00
Comida ( Copos de Avena con Agua + 30gr Pan Cereales )
14:15
Comida ( 250gr Ensalada Verde Variada + 6x Sushi Maki Pequeños + 4x Sushi Maki Grandes + 4x Sushi Nigiri + 1 Cola Light )
19:00
Deporte ( Mtb SMD Santa Brígida )
1h
20:30
Comida ( 300gr Ensalada Verde Variada + 50gr Lentejas + 1 Cola Light )
21:40
Comida ( 140gr Maxi Pavo )
22:00
Comida ( 190gr Chochos )
22:45
Comida ( Té con Vaso de Leche Desnatada )
23:30
Dormir