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Evolución del Peso

Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
07:15 Copos de Avena 281.25 44.25 5.25 10.50
07:15 Vaso de Leche Desnatada 85.00 12.00 0.80 7.80
11:45 100ml Vaso de Leche Desnatada 34.00 4.80 0.32 3.12
13:15 2x Gelatina Sin Azucar 18.00 4.40 0.00 0.00
15:15 2x Vaso de Kombucha 60.00 10.00 0.00 0.00
15:15 250gr Calabacines 58.00 5.00 1.25 4.70
15:15 50gr Cebolla 20.00 4.50 0.05 0.55
15:15 100gr Zanahoria 41.00 10.00 0.20 0.90
21:45 200gr Fiambre Pechuga de Pavo 156.00 1.20 1.00 35.60
21:45 Vaso de Kombucha 30.00 5.00 0.00 0.00
22:15 300gr Tortilla de Papas 378.00 27.78 20.79 19.89
22:45 250gr Ensalada Verde Variada 95.00 17.50 0.00 5.00
  Resumen:   1,256.25 146.43 29.66 88.06
06:40
Despertar
07:15
Comida ( Copos de Avena + Vaso de Leche Desnatada )
11:45
Comida ( Té con 100ml Vaso de Leche Desnatada )
13:15
Comida ( 2x Gelatina Sin Azucar )
15:15
Comida ( 2x Vaso de Kombucha + 250gr Calabacines + 50gr Cebolla + 100gr Zanahoria )
19:15
Escalada ( Entrenamiento Diego Indoorwall )
1h30m
21:45
Comida ( 200gr Fiambre Pechuga de Pavo + Vaso de Kombucha )
22:15
Comida ( 300gr Tortilla de Papas + 1 Cola Light )
22:45
Comida ( 250gr Ensalada Verde Variada + 1 Vaso de Cola Light )
23:15
Dormir