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Evolución del Peso

Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
07:40 85gr Muesli Bio con Frutas 290.70 47.60 4.51 8.25
07:40 Vaso de Leche Desnatada 85.00 12.00 0.80 7.80
09:50 2x Kiwi 84.00 20.20 0.80 1.60
10:30 25ml Vaso de Leche Desnatada 8.50 1.20 0.08 0.78
11:30 Nectarina Grande 77.00 19.25 0.53 1.93
11:30 Plátano Mediano 105.00 27.00 0.40 1.30
12:45 25ml Vaso de Leche Desnatada 8.50 1.20 0.08 0.78
15:00 500gr Quark 0% 260.00 23.00 2.00 42.50
15:00 Lata de Piña al Natural 77.00 18.48 0.14 0.56
16:30 Vaso de Kombucha 30.00 5.00 0.00 0.00
16:30 200gr Maxi Pavo 194.00 14.80 5.40 21.40
20:45 300gr Ensalada Verde Variada 114.00 21.00 0.00 6.00
20:45 0.5x Lata de Atún al Natural 29.10 0.30 0.30 6.30
20:45 30gr Almendras 173.40 5.92 15.19 6.38
20:45 30gr Pasas 89.70 23.70 0.15 0.93
  Resumen:   1,625.90 240.65 30.37 106.50
07:15
Despertar
07:40
Comida ( 85gr Muesli Bio con Frutas + Vaso de Leche Desnatada + Café )
08:10
Suplementación ( Vitamin C + Rosehip )
09:50
Comida ( 2x Kiwi )
10:30
Comida ( Té con 25ml Vaso de Leche Desnatada )
11:30
Comida ( Nectarina Grande + Plátano Mediano )
12:45
Comida ( Té con 25ml Vaso de Leche Desnatada )
12:55
Suplementación ( 1 Cafeína )
15:00
Comida ( 500gr Quark 0% + Lata de Piña al Natural )
16:30
Comida ( Vaso de Kombucha + 200gr Maxi Pavo )
17:00
Escalada ( Entrenamiento Diego Indoorwall )
1h30m
20:45
Comida ( 300gr Ensalada Verde Variada + 0.5x Lata de Atún al Natural + 30gr Almendras +30gr Pasas + 1 Cola Light )