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Evolución del Peso

Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
06:55 Copos de Avena 281.25 44.25 5.25 10.50
06:55 Vaso de Leche Desnatada 85.00 12.00 0.80 7.80
06:55 50gr Compota de Manzana 36.00 8.50 0.00 0.00
09:45 100ml Vaso de Leche Desnatada 34.00 4.80 0.32 3.12
11:45 2x Gelatina Sin Azucar 18.00 4.40 0.00 0.00
12:15 Vaso de Kombucha 30.00 5.00 0.00 0.00
13:30 250gr Ensalada Verde Variada 95.00 17.50 0.00 5.00
15:30 300gr Pechuga de Pollo 495.00 0.00 10.80 93.00
15:30 Vaso de Kombucha 30.00 5.00 0.00 0.00
20:30 300ml Skyr para Beber 159.00 14.40 0.60 22.20
20:30 0.25x Bretzel Salado 62.75 10.75 1.25 2.00
22:00 200gr Ensalada Verde Variada 76.00 14.00 0.00 4.00
22:00 2x Lata de Atún al Natural 116.40 1.20 1.20 25.20
22:30 130gr Chochos 137.80 1.30 4.16 15.86
  Resumen:   1,656.20 143.10 24.38 188.68
06:30
Despertar
06:35
Peso ( 97,3Kg )
06:40
Yoga ( YwA: Day 27 - Flexible, Fearless and FUN YOGA - 30 Days of Yoga )
16m
06:55
Comida ( Copos de Avena + Vaso de Leche Desnatada + 50gr Compota de Manzana )
09:45
Comida ( Té con 100ml Vaso de Leche Desnatada )
11:45
Comida ( 2x Gelatina Sin Azucar )
12:15
Comida ( Vaso de Kombucha )
13:30
Comida ( 250gr Ensalada Verde Variada )
15:30
Comida ( 300gr Pechuga de Pollo +Vaso de Kombucha )
15:50
Suplementación ( 1 Cafeína )
17:25
GYM ( High Frequency GVT Day 5 )
45m
20:30
Comida ( 300ml Skyr para Beber + 0.25x Bretzel Salado )
22:00
Comida ( 200gr Ensalada Verde Variada + 2x Lata de Atún al Natural + 1 Vaso de Limonada Light )
22:30
Comida ( 130gr Chochos )
23:30
Dormir