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Evolución del Peso

Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
06:30 40gr Copos de Avena 150.00 23.60 2.80 5.60
06:30 Leche de Soja 30.00 0.60 1.70 3.10
08:05 Vaso de Kombucha 30.00 5.00 0.00 0.00
10:15 25ml Vaso de Leche Desnatada 8.50 1.20 0.08 0.78
11:00 Cottage Cheese Light 154.00 4.60 4.80 22.00
12:15 Manzana Mediana 78.00 21.00 0.30 0.45
13:30 25ml Vaso de Leche Desnatada 8.50 1.20 0.08 0.78
13:50 Vaso de Kombucha 30.00 5.00 0.00 0.00
15:00 275gr Pechuga de Pollo 453.75 0.00 9.90 85.25
15:00 2.5x Vaso de Kombucha 75.00 12.50 0.00 0.00
21:00 200gr Maxi Pavo 194.00 14.80 5.40 21.40
21:15 Queso Burgo Fresco Desnatado 170.00 11.00 0.50 31.25
21:30 Vaso de Kombucha 30.00 5.00 0.00 0.00
22:15 300gr Ensalada Verde Variada 114.00 21.00 0.00 6.00
22:15 0.7x Lata de Atún al Natural 40.74 0.42 0.42 8.82
22:15 0.4x Queso Burgo Fresco Desnatado 68.00 4.40 0.20 12.50
22:15 200gr Mejillones 144.00 6.80 3.92 20.36
22:15 75gr Mojo Rojo/Verde 135.00 1.50 14.25 0.75
  Resumen:   1,913.49 139.62 44.35 219.04
00:15
Dormir
06:15
Despertar
06:30
Comida ( 40gr Copos de Avena + Leche de Soja + Café )
08:00
Suplementación ( Vitamin C + Rosehip )
08:05
Comida ( Vaso de Kombucha )
10:15
Comida ( Té con 25ml Vaso de Leche Desnatada )
11:00
Comida ( Cottage Cheese Light )
12:15
Comida ( Manzana Mediana )
13:30
Comida ( Té con 25ml Vaso de Leche Desnatada )
13:50
Comida ( Vaso de Kombucha )
14:20
Suplementación ( 1 Cafeína )
15:00
Comida ( 275gr Pechuga de Pollo + 2.5x Vaso de Kombucha )
19:00
GYM ( Full-Body Shortcut to Size: Week 1 Day 1 )
1h50m
21:00
Comida ( 200gr Maxi Pavo )
21:15
Comida ( Queso Burgo Fresco Desnatado + 1 Cola Light )
21:30
Comida ( Vaso de Kombucha )
22:15
Comida ( 300gr Ensalada Verde Variada + 0.7x Lata de Atún al Natural + 0.4x Queso Burgo Fresco Desnatado + 200gr Mejillones + 75gr Mojo Rojo/Verde + 1 Cola Light )
23:15
Dormir