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Evolución del Peso

Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
06:50 40gr Copos de Avena 150.00 23.60 2.80 5.60
06:50 Vaso de Leche Desnatada 85.00 12.00 0.80 7.80
08:45 50ml Vaso de Leche Desnatada 17.00 2.40 0.16 1.56
10:15 2x Kiwi 84.00 20.20 0.80 1.60
11:45 Manzana Mediana 78.00 21.00 0.30 0.45
12:30 25ml Vaso de Leche Desnatada 8.50 1.20 0.08 0.78
13:30 Cottage Cheese Light 154.00 4.60 4.80 22.00
15:00 500gr Quark 0% 260.00 23.00 2.00 42.50
15:00 25gr Pasas 74.75 19.75 0.13 0.78
15:50 50ml Vaso de Leche Desnatada 17.00 2.40 0.16 1.56
22:30 300gr Pechuga de Pollo 495.00 0.00 10.80 93.00
  Resumen:   1,423.25 130.15 22.83 177.63
01:15
Dormir
06:30
Despertar
06:35
Peso ( 88.4Kg )
06:50
Comida ( 40gr Copos de Avena + Vaso de Leche Desnatada )
08:45
Comida ( Té con 50ml Vaso de Leche Desnatada )
09:30
Suplementación ( Vitamin C + Rosehip )
10:15
Comida ( 2x Kiwi )
11:45
Comida ( Manzana Mediana )
12:30
Comida ( Té con 25ml Vaso de Leche Desnatada )
12:45
Suplementación ( 1 Cafeína )
13:30
Comida ( Cottage Cheese Light )
15:00
Comida ( 500gr Quark 0% +25gr Pasas )
15:45
Suplementación ( 1 Cafeína )
15:50
Comida ( Café + 50ml Vaso de Leche Desnatada )
16:45
Escalada ( 4x20 + Entrenamiento Diego Indoorwall + Abs )
1h45m
19:15
Otros ( SX C. )
21:45
Comida ( 1 Cola Light )
22:30
Comida ( 300gr Pechuga de Pollo + 1 Vaso de Cola Light )