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Evolución del Peso

Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
07:15 Copos de Avena 281.25 44.25 5.25 10.50
07:15 Vaso de Leche Desnatada 85.00 12.00 0.80 7.80
07:15 50gr Compota de Manzana 36.00 8.50 0.00 0.00
10:30 100ml Vaso de Leche Desnatada 34.00 4.80 0.32 3.12
11:30 1 Medida de Impact Whey Protein 103.00 1.00 1.40 21.00
12:45 2x Gelatina Sin Azucar 18.00 4.40 0.00 0.00
14:00 2x Naranja Mediana 124.00 30.00 0.40 2.40
16:15 400ml Sopa Japonesa 80.00 14.40 0.96 3.68
16:15 300gr Coliflor, Brócoli y Zanahoria 96.00 12.15 0.90 6.00
18:45 Vaso de Kombucha 30.00 5.00 0.00 0.00
18:45 Arla Protein Natural 116.00 8.00 0.40 20.00
20:00 44gr Pan Tostado Integral 151.36 26.75 2.11 5.02
20:45 175gr Ensalada Verde Variada 66.50 12.25 0.00 3.50
21:45 400gr Crema de Tomate 108.00 18.00 2.40 2.80
22:15 160gr Maxi Pavo 155.20 11.84 4.32 17.12
22:15 Yogur Cremoso 0 0 64.00 9.10 0.10 6.40
  Resumen:   1,548.31 222.44 19.36 109.34
06:45
Despertar
06:50
Yoga ( YwA: Yoga For Flexibility )
16m
07:15
Comida ( Copos de Avena + Vaso de Leche Desnatada + 50gr Compota de Manzana )
10:30
Comida ( Té con 100ml Vaso de Leche Desnatada )
11:30
Batido ( 1 Medida de Impact Whey Protein con Agua y Café )
12:45
Comida ( 2x Gelatina Sin Azucar )
14:00
Comida ( 2x Naranja Mediana )
16:15
Comida ( 400ml Sopa Japonesa + 300gr Coliflor, Brócoli y Zanahoria )
17:30
GYM ( High Frequency GVT Day 4 )
45m
18:45
Comida ( Vaso de Kombucha + Arla Protein Natural )
20:00
Comida ( 44gr Pan Tostado Integral + 1 Vaso de Cola Light )
20:45
Comida ( 175gr Ensalada Verde Variada )
21:45
Comida ( 400gr Crema de Tomate )
22:15
Comida ( 160gr Maxi Pavo + Yogur Cremoso 0 0 )
23:15
Dormir