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Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
07:00 300gr Marjapuuro - Vispipuuro Sokeriton 120.00 23.10 0.60 3.90
07:00 200ml Vaso de Leche Desnatada 68.00 9.60 0.64 6.24
09:15 100ml Vaso de Leche Desnatada 34.00 4.80 0.32 3.12
10:30 2x Gelatina Sin Azucar 18.00 4.40 0.00 0.00
10:30 Vaso de Kombucha 30.00 5.00 0.00 0.00
11:45 100ml Vaso de Leche Desnatada 34.00 4.80 0.32 3.12
13:30 200gr Ensalada Verde Variada 76.00 14.00 0.00 4.00
15:15 300gr Pechuga de Pollo 495.00 0.00 10.80 93.00
15:15 1.5x Vaso de Kombucha 45.00 7.50 0.00 0.00
18:15 Plátano Mediano 105.00 27.00 0.40 1.30
18:15 160gr Chochos 169.60 1.60 5.12 19.52
19:30 200gr Marjapuuro - Vispipuuro Sokeriton 80.00 15.40 0.40 2.60
19:30 100ml Vaso de Leche Desnatada 34.00 4.80 0.32 3.12
21:00 90gr Pescado con Salsa Verde 111.00 0.60 8.40 7.80
21:15 150gr Ensalada Verde Variada 57.00 10.50 0.00 3.00
21:15 0.5gr Lata de Piña al Natural 0.28 0.07 0.00 0.00
21:45 2x Yogur Cremoso 0 0 128.00 18.20 0.20 12.80
  Resumen:   1,604.88 151.37 27.52 163.52
06:15
Despertar
06:20
Yoga ( YwA: Stress Melt )
26m
07:00
Comida ( 300gr Marjapuuro - Vispipuuro Sokeriton + 200ml Vaso de Leche Desnatada )
09:15
Comida ( Té con 100ml Vaso de Leche Desnatada )
10:30
Comida ( 2x Gelatina Sin Azucar + Vaso de Kombucha )
11:45
Comida ( Té con 100ml Vaso de Leche Desnatada )
13:30
Comida ( 200gr Ensalada Verde Variada )
15:15
Comida ( 300gr Pechuga de Pollo + 1.5x Vaso de Kombucha )
18:15
Comida ( Plátano Mediano + 160gr Chochos )
19:30
Comida ( 200gr Marjapuuro - Vispipuuro Sokeriton + 100ml Vaso de Leche Desnatada )
21:00
Comida ( 90gr Pescado con Salsa Verde )
21:15
Comida ( 150gr Ensalada Verde Variada + 0.5gr Lata de Piña al Natural )
21:45
Comida ( 2x Yogur Cremoso 0 0 )
23:45
Dormir