Datos Básicos
Estado


borrar enviar
Últimas Imágenes

Evolución del Peso

Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
07:40 75gr Muesli Bio con Frutas 256.50 42.00 3.98 7.28
07:40 Vaso de Leche Desnatada 85.00 12.00 0.80 7.80
09:00 25ml Vaso de Leche Desnatada 8.50 1.20 0.08 0.78
11:00 Nectarina Grande 77.00 19.25 0.53 1.93
12:15 25ml Vaso de Leche Desnatada 8.50 1.20 0.08 0.78
13:30 Manzana Mediana 78.00 21.00 0.30 0.45
15:15 500gr Quark 0% 260.00 23.00 2.00 42.50
16:15 Vaso de Kombucha 30.00 5.00 0.00 0.00
19:00 200gr Maxi Pavo 194.00 14.80 5.40 21.40
19:45 70gr Pan 174.30 35.00 0.84 4.90
19:45 40gr Jamón Serrano 78.00 0.12 3.33 11.12
19:45 30gr Tomate 5.40 1.17 0.06 0.27
22:15 200gr Ensalada Verde Variada 76.00 14.00 0.00 4.00
22:15 30gr Almendras 173.40 5.92 15.19 6.38
22:15 30gr Surimi 28.50 4.50 0.15 2.40
22:15 30gr Queso de Cabra Rulo 104.10 1.23 8.76 5.10
22:15 125gr Pechuga de Pavo 136.25 0.00 1.25 31.25
  Resumen:   1,773.45 201.39 42.74 148.33
07:00
Despertar
07:05
Otros ( SX Cl. )
07:40
Comida ( 75gr Muesli Bio con Frutas + Vaso de Leche Desnatada + Café )
09:00
Comida ( Té con 25ml Vaso de Leche Desnatada )
11:00
Comida ( Nectarina Grande )
12:15
Comida ( Té con 25ml Vaso de Leche Desnatada )
13:30
Comida ( Manzana Mediana )
15:00
Suplementación ( 1 Cafeína )
15:15
Comida ( 500gr Quark 0% )
16:15
Comida ( Vaso de Kombucha )
17:00
Escalada ( 4x20 + Entrenamiento Diego Indorwall )
1h30m
19:00
Comida ( 200gr Maxi Pavo + 1 Cola Light )
19:45
Comida ( 70gr Pan + 40gr Jamón Serrano + 30gr Tomate )
20:45
GYM ( Hundreds Workout + 17m Cinta Inclinada 12º 5,5km/h )
1h15m
22:15
Comida ( 200gr Ensalada Verde Variada + 30gr Almendras + 30gr Surimi + 30gr Queso de Cabra Rulo + 125gr Pechuga de Pavo + 1 Cola Light )
23:15
Dormir