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Evolución del Peso

Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
07:00 Copos de Avena 281.25 44.25 5.25 10.50
07:00 Vaso de Leche Desnatada 85.00 12.00 0.80 7.80
09:30 100ml Vaso de Leche Desnatada 34.00 4.80 0.32 3.12
11:15 2x Gelatina Sin Azucar 18.00 4.40 0.00 0.00
11:15 Vaso de Kombucha 30.00 5.00 0.00 0.00
12:45 Nectarina Grande 77.00 19.25 0.53 1.93
15:15 300gr Coles de Bruselas 129.00 27.00 0.90 10.20
15:15 5x Clara de Huevo 85.00 1.00 0.50 18.00
15:15 2x Vaso de Kombucha 60.00 10.00 0.00 0.00
19:15 Queso Fresco Batido Desnatado 230.00 17.50 0.50 40.00
20:00 150gr Ensalada Verde Variada 57.00 10.50 0.00 3.00
21:45 125gr Pechuga de Pollo 206.25 0.00 4.50 38.75
22:15 160gr Chochos 169.60 1.60 5.12 19.52
22:30 65gr Jamón York 78.65 1.28 2.59 11.78
22:30 2x Yogur Cremoso 0 0 128.00 18.20 0.20 12.80
  Resumen:   1,668.75 176.78 21.20 177.40
06:15
Despertar
06:20
Peso ( 99,1Kg )
06:25
Yoga ( YwA: Yoga For Connection )
27m
07:00
Comida ( Copos de Avena + Vaso de Leche Desnatada )
09:30
Comida ( Té con 100ml Vaso de Leche Desnatada )
11:15
Comida ( 2x Gelatina Sin Azucar + Vaso de Kombucha )
12:45
Comida ( Nectarina Grande )
15:15
Comida ( 300gr Coles de Bruselas + 5x Clara de Huevo + 2x Vaso de Kombucha )
16:55
Suplementación ( Pre-Entreno Jack3D )
17:10
GYM ( High Frequency GVT Day 3 )
35mm
18:00
Aeróbicos ( Spinning )
40m
19:15
Comida ( Queso Fresco Batido Desnatado )
20:00
Comida ( 150gr Ensalada Verde Variada )
21:45
Comida ( 125gr Pechuga de Pollo )
22:15
Comida ( 160gr Chochos + 1 Vaso de Cola Light )
22:30
Comida ( 65gr Jamón York + 2x Yogur Cremoso 0 0 )
23:15
Dormir