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Evolución del Peso

Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
07:50 Copos de Avena 281.25 44.25 5.25 10.50
07:50 Vaso de Leche Desnatada 85.00 12.00 0.80 7.80
11:00 5x Rebanada Pan de Molde 320.00 60.00 2.00 12.00
11:00 150gr Ensalada Verde Variada 57.00 10.50 0.00 3.00
11:00 1x Huevo Entero 74.00 0.38 4.97 6.29
11:00 50gr Queso Gouda 178.00 1.10 13.50 12.50
14:00 200gr Ensalada Verde Variada 76.00 14.00 0.00 4.00
14:00 150gr Pechuga de Pollo 247.50 0.00 5.40 46.50
14:00 50gr Calabacines 11.60 1.00 0.25 0.94
14:00 1.5x Yogur Natural 103.50 10.35 3.75 7.20
20:30 Vaso de Kombucha 30.00 5.00 0.00 0.00
20:30 45gr Queso Canario 162.00 0.00 32.22 12.78
20:45 250gr Papas Arrugadas - Sancochadas 217.50 50.00 0.00 5.00
21:15 25gr Queso Gouda 89.00 0.55 6.75 6.25
21:15 30gr Picos/Colines Integrales 107.70 23.10 0.90 3.30
21:30 190gr Chochos 201.40 1.90 6.08 23.18
  Resumen:   2,241.45 234.13 81.87 161.24
07:00
Despertar
07:30
Yoga ( YwA: Yoga For Upper Back Pain )
12m
07:50
Comida ( Copos de Avena + Vaso de Leche Desnatada )
11:00
Comida ( 5x Rebanada Pan de Molde + 150gr Ensalada Verde Variada + 1x Huevo Entero + 50gr Queso Gouda )
14:00
Comida ( 200gr Ensalada Verde Variada + 150gr Pechuga de Pollo + 50gr Calabacines + 1 Cola Light + 1.5x Yogur Natural )
18:30
Aeróbicos ( Spinning )
1h15m
20:30
Comida ( 45gr Queso Canario )
20:30
Comida ( Vaso de Kombucha )
20:45
Comida ( 250gr Papas Arrugadas - Sancochadas + 1 Vaso de Cola Light )
21:15
Comida ( 25gr Queso Gouda + 30gr Picos/Colines Integrales + 1 Vaso de Cola Light )
21:30
Comida ( 190gr Chochos )