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Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
10:45 50ml Leche de Soja 15.00 0.30 0.85 1.55
10:45 70gr Copos de Avena 262.50 41.30 4.90 9.80
13:30 400gr Queso Fresco Batido Desnatado 184.00 14.00 0.40 32.00
13:30 150gr Melón 54.00 13.50 0.15 0.75
13:30 150gr Sandía 45.00 12.00 0.30 0.90
13:30 100gr Papaya 35.00 7.10 0.10 0.50
15:00 2x Nectarina Grande 154.00 38.50 1.05 3.85
18:30 25gr Picos/Colines Integrales 89.75 19.25 0.75 2.75
20:00 0.7x Cerveza 108.50 8.89 0.00 1.16
22:45 25gr Queso Canario 90.00 0.00 17.90 7.10
23:30 2x Huevo Entero 148.00 0.76 9.94 12.58
23:30 Lata de Atún al Natural 58.20 0.60 0.60 12.60
23:30 25gr Mozzarella Light 41.25 0.50 2.25 4.75
  Resumen:   1,285.20 156.70 39.19 90.29
09:30
Despertar
10:00
Otros ( SX Cl. )
10:45
Comida ( Té con 50ml Leche de Soja + 70gr Copos de Avena )
11:30
Escalada ( Escalada en Roca Tamadaba - Supernova Baja + Perfumería )
6h30m
13:30
Comida ( 400gr Queso Fresco Batido Desnatado + 150gr Melón + 150gr Sandía + 100gr Papaya )
15:00
Comida ( 2x Nectarina Grande )
18:30
Comida ( 1 Cola Light + 25gr Picos/Colines Integrales )
20:00
Comida ( 0.7x Cerveza (Botellín) )
22:45
Comida ( 25gr Queso Canario )
23:30
Comida ( 2x Huevo Entero + Lata de Atún al Natural + 25gr Mozzarella Light )
23:55
Dormir