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Evolución del Peso

Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
07:00 Copos de Avena 281.25 44.25 5.25 10.50
07:00 Vaso de Leche Desnatada 85.00 12.00 0.80 7.80
11:00 Manzana Mediana 78.00 21.00 0.30 0.45
11:00 3x Rebanada Pan de Molde 192.00 36.00 1.20 7.20
11:00 100gr Pechuga de Pollo 165.00 0.00 3.60 31.00
11:00 2x Huevo Entero 148.00 0.76 9.94 12.58
11:00 25gr Queso Gouda 89.00 0.55 6.75 6.25
14:30 300gr Calabacines 69.60 6.00 1.50 5.64
14:30 100gr Pimiento Rojo 40.00 9.00 0.40 1.90
14:30 50gr Champiñones 11.00 0.50 0.00 1.20
18:45 175gr Maxi Pavo 169.75 12.95 4.73 18.73
18:45 Vaso de Kombucha 30.00 5.00 0.00 0.00
21:30 25gr Picos/Colines Integrales 89.75 19.25 0.75 2.75
21:30 20gr Queso Canario 72.00 0.00 14.32 5.68
22:00 400gr Lentejas a la Jardinera 260.00 31.60 5.20 16.80
22:45 275gr Cebolla 110.00 24.75 0.28 3.03
23:00 2x Yogur Natural Edulcorado 92.00 12.00 0.20 10.60
  Resumen:   1,982.35 235.61 55.21 142.10
06:30
Despertar
06:35
Yoga ( YwA: Yoga For Your Back - 30 Days of Yoga - Day 4 )
20m
07:00
Comida ( Copos de Avena + Vaso de Leche Desnatada )
11:00
Comida ( Manzana Mediana + 3x Rebanada Pan de Molde + 100gr Pechuga de Pollo + 2x Huevo Entero + 25gr Queso Gouda )
14:30
Comida ( 300gr Calabacines + 100gr Pimiento Rojo + 50gr Champiñones )
17:20
GYM ( Abs + Palo )
25m
17:45
Aeróbicos ( Spinning )
45m
18:45
Comida ( 175gr Maxi Pavo + Vaso de Kombucha )
19:15
Escalada ( Entrenamiento Diego Indoorwall )
1h45m
21:30
Comida ( 25gr Picos/Colines Integrales + 20gr Queso Canario + 1 Vaso de Cola Light )
22:00
Comida ( 400gr Lentejas a la Jardinera )
22:45
Comida ( 275gr Cebolla + 1 Vaso de Cola Light )
23:00
Comida ( 2x Yogur Natural Edulcorado )
23:15
Dormir