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Evolución del Peso

Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
06:35 40gr Copos de Avena 150.00 23.60 2.80 5.60
06:35 250ml Leche de Soja 75.00 1.50 4.25 7.75
09:15 2x Kiwi 84.00 20.20 0.80 1.60
09:30 50ml Vaso de Leche Desnatada 17.00 2.40 0.16 1.56
10:35 2x Gelatina Sin Azucar 18.00 4.40 0.00 0.00
11:30 Queso Burgo Fresco Desnatado 170.00 11.00 0.50 31.25
12:15 125ml Vaso de Leche Desnatada 42.50 6.00 0.40 3.90
14:10 25ml Vaso de Leche Desnatada 8.50 1.20 0.08 0.78
15:15 Queso Fresco Batido Desnatado 230.00 17.50 0.50 40.00
15:15 Lata de Piña al Natural 77.00 18.48 0.14 0.56
15:15 25gr Pasas 74.75 19.75 0.13 0.78
21:00 200gr Ensalada Verde Variada 76.00 14.00 0.00 4.00
21:00 35gr Queso Feta 92.40 0.35 7.70 5.60
21:00 250gr Poke Bowl de Salmón 281.25 34.38 7.50 15.63
21:00 Cerveza 155.00 12.70 0.00 1.66
21:00 60gr Crème Brûlée 238.05 11.71 20.40 2.47
  Resumen:   1,789.45 199.17 45.36 123.13
06:00
Despertar
06:05
Yoga ( YwA: Yoga For Flexibility )
16m
06:35
Comida ( 40gr Copos de Avena + 250ml Leche de Soja + Café + Agua )
08:15
Suplementación ( 1x Vitamin C + Rosehip )
08:30
Motivación ( 6 )
09:15
Comida ( 2x Kiwi )
09:30
Comida ( Té con 50ml Vaso de Leche Desnatada )
10:35
Comida ( 2x Gelatina Sin Azucar )
11:30
Comida ( Queso Burgo Fresco Desnatado )
12:15
Comida ( Café con 125ml Vaso de Leche Desnatada )
14:10
Comida ( Té con 25ml Vaso de Leche Desnatada )
15:15
Comida ( Queso Fresco Batido Desnatado + Lata de Piña al Natural + 25gr Pasas )
17:30
Escalada ( Entrenamiento Diego Indoorwall - Vías Autoasegurador + Vías con Cuerda )
2h30m
21:00
Comida ( 200gr Ensalada Verde Variada + 35gr Queso Feta + 250gr Poke Bowl de Salmón + Cerveza + 60gr Crème Brûlée )
22:30
Otros ( SX C. )