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Evolución del Peso

Resumen Comidas Día

Hora Comida Cal HdC Gra Pro
07:35 Copos de Avena 281.25 44.25 5.25 10.50
07:35 Vaso de Leche Desnatada 85.00 12.00 0.80 7.80
08:25 35gr Pan 87.15 17.50 0.42 2.45
08:25 25gr Jamón York 30.25 0.49 1.00 4.53
08:25 25gr Queso Tierno 50.03 0.63 3.73 3.73
12:30 300gr Ensalada Verde Variada 114.00 21.00 0.00 6.00
12:30 Lentejas 116.00 20.00 0.40 9.00
15:00 350gr Fiambre de Jamón de Pavo 216.67 5.67 13.44 48.61
15:30 70gr Pan 174.30 35.00 0.84 4.90
15:30 45gr Jamón York 54.45 0.89 1.79 8.16
15:30 45gr Queso Tierno 90.05 1.13 6.71 6.71
20:00 Gelatina Sin Azucar 9.00 2.20 0.00 0.00
20:00 55gr Jamón York 66.55 1.08 2.19 9.97
20:00 95gr Brócoli 32.30 6.65 0.38 2.66
21:15 250gr Ensalada Verde Variada 95.00 17.50 0.00 5.00
21:15 75gr Lentejas 87.00 15.00 0.30 6.75
22:30 100ml Vaso de Leche Desnatada 34.00 4.80 0.32 3.12
  Resumen:   1,622.99 205.78 37.56 139.88
07:00
Despertar
07:05
Otros ( SX )
07:35
Comida ( Copos de Avena + Vaso de Leche Desnatada )
08:25
Comida ( 35gr Pan + 25gr Jamón York + 25gr Queso Tierno )
10:15
Otros ( Día de Playa )
6h
12:30
Comida ( 300gr Ensalada Verde Variada + Lentejas + 1 Cola Light )
15:00
Comida ( 350gr Fiambre de Jamón de Pavo + 1 Cola Light )
15:30
Comida ( 70gr Pan + 45gr Jamón York + 45gr Queso Tierno + 1 Cola Light )
18:00
Motivación ( 9 )
20:00
Comida ( Gelatina Sin Azucar + 55gr Jamón York + 95gr Brócoli )
20:15
Yoga ( YwA: Yoga For Runners 2 - Cool Down Sequence )
18m
21:15
Comida ( 250gr Ensalada Verde Variada + 75gr Lentejas + 1 Vaso de Cola Light )
22:30
Comida ( Té con 100ml Vaso de Leche Desnatada )
23:30
Dormir